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きくらげレシピ

2020年11月06日

おかず

黒きくらげの彩り塩炒め

レシピ考案者さんからのコメント

黒きくらげは「きざみ」を使いました。あえて包丁で切る必要もなく、そのまま使えるのでとても便利でした。少し大きいかなっと思いましたが、いただく時にお箸でつまみやすく、食べやすいです。シンプルな調味料だけの味付けですが、ブロッコリーとベーコンから出る塩っけがたまらなくおいしさを引き立ててくれるので、我が家では「無限きくらげ」と呼んでいます(笑)本当においしく、細い黒きくらげも歯ごたえがしっかりあるので白いご飯と相性がいいですよ。お弁当にもおすすめの彩りおかずです。

 

材料(2~3人分)

乾燥きくらげ(きざみ) 10g
ブロッコリー 350g
ベーコン 150g
卵 4個

【塩水】塩 3g
【塩水】水 100cc

【調味料】ブラックペッパー やや多め
【調味料】鶏ガラスープの素 小さじ1/4
【調味料】しょうゆ 大さじ1/2

オリーブオイル 小さじ1

※4~5人分は2倍、1人分は半分を目安にしてください。

作り方

STEP1

ブロッコリーは小房に切り分け、さらに食べやすい大きさに切ります。耐熱ボウルに入れ、【塩水】を回しかけてラップをふんわりかけたら電子レンジで3分加熱、一旦取り出して全体を混ぜ合わせ、再びラップをして2分加熱します。

 

STEP2

ベーコンは2㎝幅に切り黒きくらげはぬるま湯に浸して戻しておきます。卵は溶き卵にします。

 

STEP3

フライパンにオリーブオイル(小さじ1)、溶き卵を入れてゆるい半熟炒り卵にしたら一旦ボウルに取り出します。

 

STEP4

同じフライパンでベーコンを炒め、焼き色がつきはじめたら水けをきった黒きくらげを加え、2分程度炒め合わせます。

 

STEP5

水けをきったブロッコリー、【調味料】を加え、1分程度炒め合わせたら火を止め、卵を加えて全体をざっくり混ぜ合わせます。(卵は予熱で火が通り、かたくなります)

完成!

器に盛り付けたら完成です!