Loading...

きくらげレシピ

2020年11月02日

お手軽

木耳とエビのXO醬パスタ

レシピ考案者さんからのコメント

XO醬の香りが上品で、ピリ辛の美味しいパスタでした。
中華とパスタは意外に合う!と好評でした。
XO醬を買ってみたけど使い方が分からない、という方にぜひ作っていただきたいお手軽パスタです。

管理栄養士さんからのコメント

木耳にはカルシウムの吸収を助けるビタミンDや食物繊維が豊富に含まれています。
今回一緒に使用したえびにはコレステロール値や中性脂肪を低下させるタウリンが豊富に含まれています。肝機能の改善効果も期待でき、高たんぱく低脂質の栄養豊富な食材です。

材料(2~3人分)

むきえび 200g
乾燥木耳 10g
長ねぎ 1本
パプリカ 1/2個

*XO醤 小さじ2
*みりん 小さじ1
*酒 小さじ1
*鶏がらスープの素 小さじ1/2
*塩 小さじ1/3
ごま油 大さじ1
スパゲティ 200g
スパゲティのゆで汁 100cc

※4~5人分は2倍、1人分は半分を目安にしてください。

作り方

STEP1

材料を用意します。木耳は耐熱容器に入れ、たっぷりの水を入れてレンジ600Wで2分加熱して戻します。
長ねぎは斜めに切り、パプリカは乱切りにします。
*の調味料を全て混ぜ合わせておきます。
パスタは袋に記載の時間茹でます。

 

STEP2

なべにごま油を入れ、むきえびを炒めます。

 

STEP3

エビの表面に火が通ったら、野菜類と木耳を入れ炒めます。

 

STEP4

*の合わせ調味料を入れ、よく炒めます。

 

STEP5

茹で上がったパスタとパスタのゆで汁を入れ、ソースに絡めます。
味を見て塩加減を調節してください。

 

完成!

XO醬の香りが上品なピリ辛の美味しいパスタの完成です!